Ashwagandha benefits, dose, side efect अश्वगंधा के फायदे और नुकसान
आमतौर पर यह भारत में अश्वगंधा Ashwagandha के रूप में जाना जाता है इसे चेरी भी कहा जाता है ! और यह सोलानेसी परिवार या नाइटशेड परिवार से संबंधित है ! अश्वगंधा दो अलग-अलग संस्कृत शब्दों का संयोजन है ! 'अश्व' का अर्थ घोड़ा और 'गंध' जिसका अर्थ गंध होता है ! दो शब्दों के संयोजन से पता चलता है कि जड़ी-बूटी में घोड़े जैसी तेज गंध होती है ! इसकी जैविक प्रजाति का नाम विथानिया सोमनीफेरा है ! और सोमनीफेरा का अर्थ लैटिन में स्लीप-इंडिशिंग ’है ! अश्वगंधा अच्छी नींद लाने के लिए भी जाना जाता है ! यह एक सदाबहार औषधि है ! अश्वगंधा को आयुर्वेद में अत्यंत लाभदायक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता…
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