Ashwagandha benefits, dose, side efect अश्वगंधा के फायदे और नुकसान

आमतौर पर यह भारत में अश्वगंधा Ashwagandha के रूप में जाना जाता है इसे चेरी भी कहा जाता है ! और यह सोलानेसी परिवार या नाइटशेड परिवार से संबंधित है ! अश्वगंधा दो अलग-अलग संस्कृत शब्दों का संयोजन है ! 'अश्व' का अर्थ घोड़ा और 'गंध' जिसका अर्थ गंध होता है ! दो शब्दों के संयोजन से पता चलता है कि जड़ी-बूटी में घोड़े जैसी तेज गंध होती है ! इसकी जैविक प्रजाति का नाम विथानिया सोमनीफेरा है ! और सोमनीफेरा का अर्थ लैटिन में स्लीप-इंडिशिंग ’है ! अश्वगंधा अच्छी नींद लाने के लिए भी जाना जाता है ! यह एक सदाबहार औषधि है ! अश्वगंधा को आयुर्वेद में अत्यंत लाभदायक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता…

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Haldi ke fayade हल्दी के फायदे और नुकसान

हमारे किचन में कई ऐसे मसालें होते है जिनके बिना खाना बेस्वाद और बेरंग लगने लगता है ! मगर इनमें से कुछ मसालें ऐसे भी है जो हमारे स्वस्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद माने जाते है ! ऐसा ही एक मसाला हल्दी है ! इसे पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है। अगर खाने में इसका इस्तेमाल न किया जाये तो खाना बेस्वाद और बेरंग हो जाता है ! प्रचीन समय से हल्दी का इस्तेमाल एक आयुर्वेदिक ओषधि की तरह किया जाता है ! यह स्किन से लेकर बालों तक और कई बार घाव भरने में मदद करती है ! तो चलिए आज हल्दी के औषधीय गुणों (Haldi ke fayade) के बारे में जानते हैं ! आहार…

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