Benefits of yoga in Hindi योग करने के बेहतरीन फायदे प्रकार और कितने घंटे करना चाहिए

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योग एक प्राचीन अभ्यास है जो मन और शरीर को स्वस्थ बनाता है ! इसमें साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और विश्राम को प्रोत्साहित करने और…

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Benefits of kapalbhati in hindi कपालभाति प्राणायाम के फायदे और करने का तरीका

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कपालभाति प्राणायाम योग में एक साँस लेने का अभ्यास है ! इसका नाम संस्कृत शब्द कपल से लिया गया है ! जिसका अर्थ खोपड़ी और भाटी…

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Anulom vilom ke fayade अनुलोम विलोम के फायदे

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अनुलोम विलोम क्या है: अनुलोम विलोम योग अभ्यास का एक विशिष्ट प्रकार है ! जो स्वास प्रश्वास को नियंत्रित करता है ! इसमें साँस लेते समय…

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Surya namaskar steps सूर्य नमस्कार के 12 चरण शरीर रखेगा फिट

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प्राचीन ऋषि भारत का मानना ​​था कि हमारे शरीर के कई अंग अलग-अलग हैं ! (देवताया दैवीय आवेग) सौर जाल जो नाभि में स्थित होता है !…

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Pranayam in hindi प्राणायाम क्या है, प्रकार और लाभ

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What is pranayam आज हम जानेंगे कि प्राणायाम क्या है, प्राणायाम के कितने प्रकार है, प्राणायाम के लाभ क्या है इत्यादि ! शरीर को स्वस्थ रखने…

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Dhanurasana yoga in hindi धनुरासन (बो पोज़) करने की विधि, फायदे और नुकसान

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आज हम लोग एक आसन के बारे में बात करेंगे जिसका नाम है ! Dhanurasana yoga in hindi ये स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत फायदेमंद हैं…

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